Bir qumar aludəçisinin düşüncəsini dəyişdirmək üçün idrakın yenidən qurulması üsulları

Oyun asılılığı tez-tez düşüncə təhrifləri və qumara asılılığı artıran uyğun olmayan inanclarla əlaqələndirilir. Koqnitiv yenidənqurma — Bu, asılılığın aradan qaldırılmasına əhəmiyyətli dərəcədə kömək edə biləcək belə təhrif edilmiş düşüncə nümunələrini və münasibətləri dəyişdirməyə yönəlmiş psixoterapiya üsuludur. Bu yanaşma qumarbazlara öz inanclarını dəyişdirməyə, davranış reaksiyalarını dəyişdirməyə və qumara qarşı daha sağlam münasibət inkişaf etdirməyə imkan verir.

Təhrif olunmuş inancları və düşüncə tərzini dəyişdirmək

Qumarbazlar çox vaxt irrasional inanclara sahib olurlar, məsələn: şans və ya oyunun nəticəsini idarə edə biləcəklərinə inam. Bu düşüncələr mənfi nəticələrə baxmayaraq, qumar oyunlarına daha çox cəlb olunmağa kömək edir. Koqnitiv yenidənqurma bu təhrif olunmuş fikirlərin müəyyən edilməsi və təhlili ilə başlayır. Terapevtlər müştərilərə fikirlərinin davranışlarına necə təsir etdiyini başa düşməyə kömək edir və alternativ, daha real və rasional düşüncə yolları təklif edirlər. Məsələn, qumarbazlar ani uduşların mümkünlüyünə inanmaq əvəzinə, maliyyə problemlərini həll etmək üçün deyil, bir əyləncə forması kimi qumar oynamağı öyrənirlər. Düşüncədəki bu dəyişikliklər oyuna emosional asılılığı azaltmağa və residivin qarşısını almağa kömək edir.

Həyatınızı dəyişdirmək üçün çox vaxt yoxdur və tələsmək lazımdır. İstəklərinizə çatmağın ən sürətli yolu isə hazırda bütün İnternetdə mərc və oyunlar üçün ən yaxşı şərtləri təklif edən mostbet309 olacaq.

Yeni koqnitiv strategiyaların və bacarıqların inkişafı

İdrakın yenidən qurulması prosesi yalnız təhrif olunmuş fikirləri dəyişdirməyi deyil, həm də daha sağlam davranışı təşviq edən yeni koqnitiv strategiyaların işlənməsini nəzərdə tutur. Psixoterapevtlər tənqidi düşünmə və özünü idarə etmə bacarıqlarını öyrətmək üçün müxtəlif üsullardan istifadə edirlər. Oyunçular mənfi düşüncələrini sorğulamağı və onları daha konstruktiv və dəstəkləyici inanclarla əvəz etməyi öyrənirlər. Bu yeni strategiyalar onlara qumar oynamaq istəyinin öhdəsindən gəlməyə və əvvəllər asılılığa səbəb olan vəziyyətlərin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Məsələn, qumarbazlar mümkün itkilərə diqqət yetirmək əvəzinə, nailiyyətlərə və həyatlarının müsbət tərəflərinə diqqət yetirməyə başlayırlar. Bu bacarıqların inkişafı özünə inamı artırmağa və ümumi psixoloji rifahı yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Koqnitiv yenidənqurma buna görə də qumar aludəçilərinin düşüncə tərzini dəyişdirmək üçün güclü vasitədir. Təhrif olunmuş inancların dəyişdirilməsi və yeni koqnitiv strategiyaların işlənib hazırlanması qumara münasibəti yenidən formalaşdırmağa və asılılığı azaltmağa kömək edir. Bu yanaşma daha real qavrayış təmin edir və daha sağlam davranışı təşviq edir, bu da öz növbəsində qumar asılılığından uğurla çıxmağa kömək edir.